Un aumento della pressione al di sopra dello standard di età è corretto per richiamare l'ipertensione arteriosa.
Se la pressione aumenta spesso o per lungo tempo e durante l'esame, non è possibile identificare le cause per questo, la pressione alta diagnosticata. Se una persona ha una malattia che aumenta la pressione (ad esempio lesioni traumatiche cerebrali in passato, malattia renale, ecc.), Parla di ipertensione arteriosa secondaria. In caso di guasto, tuttavia, tutti i casi di maggiore pressione sono indicati come ipertensione.
L'ipertensione è conosciuta come un "assassino calmo" perché non ha sempre sintomi evidenti, specialmente nelle prime fasi. Si è scoperto che una maggiore pressione è del 20-30 % della popolazione adulta, sebbene molti non si sappiano sulla loro malattia da molto tempo. Se non viene trattata la pressione alta, i rischi di un infarto o un ictus aumentano. L'unico modo per imparare la presenza di un problema è 
misurare regolarmente la pressione sanguigna.
La pressione sanguigna è il potere con il sangue contro le pareti dei vasi sanguigni e del cuore. Con la pressione alta, la pressione sanguigna sulle arterie e il cuore diventa troppo eccessiva, il che porta all'usura prematura di questi organi e aumenta il rischio di altre malattie, ad esempio la funzione della funzione renale o cerebrale.
La pressione sanguigna viene misurata in millimetri del mercurio (mm Hg) e fissata in due dimensioni:
- Pressione sistolica - Pressione sanguigna nel momento in cui il cuore è ridotto e le pressioni del sangue nelle arterie;
- Pressione diastolica - Pressione sanguigna al momento del rilassamento del muscolo cardiaco tra due contrazioni.
Ad esempio, se il medico dice che la pressione sanguigna è "140 volte 90", ciò significa che la pressione sistolica è di 140 mm Hg. Arte. E pressione diastolica - 90 mm ed. Arte.
La pressione sanguigna ottimale in un adulto è considerata inferiore a 120/80 mm Hg. Arte. Tuttavia, le cifre per 139/89 sono inclusive all'interno dello standard. Se, secondo i risultati di diverse misurazioni, la pressione 140/90 si incrocia, sei un'ipertensione arteriosa, un esame aggiuntivo e possibilmente un trattamento.
Sintomi di ipertensione arteriosa (alta pressione sanguigna)
Un aumento della pressione sanguigna non è sempre accompagnato da un cambiamento nel foro. L'unico modo per scoprire se hanno la pressione alta è misurare la pressione sanguigna. Gli adulti dovrebbero controllare la pressione sanguigna almeno ogni cinque anni.
Se sei incinta, è importante controllare costantemente la pressione sanguigna, anche se non è alta. L'osservazione della pressione sanguigna durante la gravidanza riduce il rischio di complicanze. L'aumento della pressione sanguigna in una donna incinta può portare alla preeclampsia. Questa è una malattia pericolosa in cui c'è un problema con la placenta (l'organo che fornisce il flusso sanguigno al bambino non ancora nato).
A volte i sintomi di alta pressione sono:
- Mal di testa;
- Buio o due volte negli occhi;
- Sanguinante dal naso;
- Dispnea.
Tali segni si verificano nelle persone con una pressione molto elevata. Se trovi uno di questi sintomi, contatta un medico. Senza trattamento, l'ipertensione arteriosa può portare a malattie gravi, tra cui ictus e infarto. Prendi immediatamente un appuntamento con il terapeuta se trovi uno di questi sintomi o una maggiore pressione. Se i sintomi sono espressi in modo significativo, chiamare un'ambulanza.
Cause di alta pressione sanguigna (ipertensione arteriosa)
In oltre il 90% dei casi, non è possibile determinare la causa dell'aumento della pressione sanguigna. Quindi la pressione alta viene definita essenziale o principalmente. I fattori che possono aumentare il rischio di ipertensione primaria includono:
- Età: il rischio di sviluppare la pressione alta aumenta con l'età;
- Nella sua famiglia c'erano casi di ipertensione (la malattia può essere ereditaria);
- Eccesso di sale nella tua dieta;
- Mancanza di esercizi fisici;
- Completezza;
- Fumo;
- Abuso di alcol;
- Stress.
Cause ben note di alta pressione sanguigna
Circa il 10% dei casi di alta pressione è il risultato di una certa malattia o di una certa causa. Questi casi si riferiscono alla pressione alta secondaria. Cause tipiche di pressione in questo caso sono:
- Nefropatia;
- Diabete mellito;
- Restringimento delle arterie che forniscono i reni;
- Malattie ormonali come la sindrome di Kushing (una malattia in cui il corpo produce troppi ormoni steroidei);
- Malattie che influenzano il tessuto connettivo del corpo, ad es. B. Lupus eritematoso sistemico;
- Contrattiri (contraccettivi orali);
- Antidolorifici, noti come farmaci anti -infiammatori non sterici (FANS);
- Droghe di club come cocaina, anfetamine e metanfetamina cristallina;
- Alcuni farmaci vegetali, additivi vegetali.
Diagnosi di alta pressione sanguigna
Al fine di diagnosticare l'ipertensione arteriosa e identificarne le possibili cause, utilizzano principalmente la misurazione sistematica della pressione sanguigna. Questo può essere fatto sia da un dipendente medico che indipendentemente, con un apparato domestico usato per misurare la pressione.
Le persone sane di età superiore ai 40 anni dovrebbero misurare la pressione sanguigna almeno ogni cinque anni. Se hai un aumentato rischio di ipertensione, dovresti controllare la pressione sanguigna più spesso, idealmente una volta all'anno.
Il controllo della pressione sanguigna è generalmente facile da eseguire nella maggior parte delle cliniche e degli ospedali. La pressione sanguigna viene solitamente misurata con un tometro (coltello da conversazione), un dispositivo che consiste in uno stetoscopio, un bracciale, un dispositivo di misurazione, un'iniezione d'aria e una valvola.
Il bracciale è avvolto intorno alla spalla e pompata per limitare il flusso sanguigno nell'arteria. Quindi l'aria rallenta lentamente nel bracciale e ascolta il polso con uno stetoscopio. Se ascolti il tuo impulso in un posto sotto la cuffia con aria di discesa, puoi ottenere dati affidabili sui valori misurati della pressione sanguigna. Inoltre, i tonometri automatici (digitali) sono ora comuni, che misurano la pressione e l'impulso con i sensori elettrici.
Prima di continuare a misurare la pressione sanguigna, dovresti rilassarti per almeno cinque minuti e svuotare la vescica. Per ottenere la giusta testimonianza della pressione sanguigna, non è necessario sedersi e non parlare durante la manipolazione.
Se hai riscontrato un aumento della pressione sanguigna con una delle misurazioni, ciò non significa necessariamente che tu abbia la pressione alta. Il livello di pressione sanguigna può fluttuare durante il giorno. La pressione può aumentare durante l'assunzione del medico a causa della paura e dello stress. In questi casi, si consiglia di misurare la pressione da solo usando un tometro di casa da solo. Se escludi la "paura della veste bianca", puoi ottenere più indicatori oggettivi.
Puoi anche eseguire test di sangue e urina per verificare la presenza di malattie che aumentano il rischio di ipertensione, come le malattie renali.
Decrittografia dei livelli tonici
La pressione sanguigna viene misurata in millimetri del mercurio del mercurio (Mm Rt. Art.) Ed è definita in due aree:
- Pressione sistolica - Pressione sanguigna nel momento in cui il cuore è ridotto e le pressioni del sangue nelle arterie;
- Pressione diastolica - Pressione sanguigna al momento del rilassamento del muscolo cardiaco tra due contrazioni.
Ad esempio, se la pressione arteriosa sistolica è di 140 mm Hg. Arte. E la pressione arteriosa diastolica è di 90 mm ed. Art., Quindi dì che la tua pressione è da 140 a 90.
Idealmente, la pressione sanguigna dovrebbe essere inferiore a 120/80. Tuttavia, le indicazioni inferiori a 140/90 sono generalmente considerate normali. Se hai una malattia di reni, diabete o malattie cardiache e sistemi circolatori, la pressione sanguigna target dovrebbe essere inferiore a 130/80 mm Hg. Arte.
Se gli indicatori di pressione per diversi giorni sono più alti del segno di 140/90, è necessario un'ipertensione arteriosa ed è richiesto un altro esame.
Trattamento ad alta pressione
Misure efficaci per ridurre la pressione sanguigna sono in un cambiamento nello stile di vita e nei farmaci. La scelta dello schema di trattamento dipende dal livello di pressione sanguigna e dal rischio di sviluppare malattie cardiovascolari.
Se la pressione sanguigna è un po 'più alta di 130/80 mm Hg. Arte. E allo stesso tempo il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari nelle malattie con malattie vascolari basse, dovresti essere in grado di ridurre la pressione solo con determinati cambiamenti nel tuo stile di vita.
Se la pressione sanguigna è moderatamente alta (140/90 mm Hg o superiore) e c'è il rischio che svilupperai malattie cardiovascolari nei prossimi 10 anni, includerà il trattamento dei farmaci e dell'adattamento del tuo stile di vita.
Se la pressione sanguigna è molto alta (180/110 mm Hg o superiore), è necessario un trattamento nel prossimo futuro, possibilmente con un esame aggiuntivo, a seconda delle condizioni della tua salute.
Stile di vita con alta pressione arteriosa
Di seguito troverai alcune modifiche che puoi apportare sul tuo stile di vita per ridurre la pressione. Alcuni di loro porteranno a un rapido miglioramento entro poche settimane, altri influenzeranno un periodo di tempo più lungo.
- Ridurre il consumo di sale a meno di 6 grammi al giorno.
- Mangia un pasto sano, a basso contenuto di grassi e equilibrato nella composizione, tra cui molti frutta e verdura fresca.
- Sii attivo: mantenere l'attività fisica è una delle cose più importanti che dovresti fare per prevenire o controllare l'ipertensione.
- Ridurre il consumo di alcol.
- Fumare Weigen. Il fumo aumenta significativamente la probabilità di sviluppare malattie polmonari e cardiache.
- Perdere peso.
- Bevi meno caffè, tè o altre bevande di caffeina come la cola. L'uso di più di quattro tazze di caffè al giorno può aumentare la pressione sanguigna.
- Cerca di utilizzare tecniche di rilassamento come yoga, meditazione e gestione dello stress (allenamento autogenico).
Le abitudini più sane che padroneggiano, più positivo avrà. In pratica, alcune persone scoprono che generalmente devono assumere farmaci quando si mantengono uno stile di vita sano.
Trattamento dei farmaci per la pressione alta
C'è una vasta selezione di medicinali che riducono la pressione. Potrebbe essere necessario assumere più di un tipo di prodotto medicinale, poiché a volte il trattamento della pressione alta richiede una combinazione di diversi farmaci.
In alcuni casi devi ridurre la pressione durante la tua vita. Se il livello della pressione sanguigna rimane sotto controllo per diversi anni, hai la possibilità di fermare il trattamento medico. La maggior parte dei farmaci con alta pressione può causare effetti collaterali, ma questo problema può essere risolto sostituendo i farmaci assunti.
Dì al tuo medico se hai uno dei seguenti frequenti effetti collaterali quando si assumono droghe:
- Una sensazione di sonnolenza;
- Dolore renale (nella parte bassa della schiena);
- tosse secca;
- Vertigini, esaurimento o letargia;
- Crudo sulla pelle.
Di seguito troverai i farmaci più diffusi per l'alta pressione.
Enzimi riproduttivi dell'angiotensina (APF) Riduci la pressione sanguigna e rilassa le pareti dei vasi sanguigni. L'effetto collaterale più comune è una tosse secca costante. Se gli effetti collaterali interferiscono, i farmaci come gli antagonisti del recettore dell'angiotensina-2 possono raccomandare l'effetto degli inibitori dell'ACE.
Gli ACE -inibitori possono causare effetti collaterali imprevisti se sono presi insieme ad altri, incluso il contatore, i farmaci. Consultare un medico di fronte a un altro medicinale se la combinazione di effetti collaterali negativi ti provoca.
Blocatore del canale di calcio (Antagonisti del calcio) impediscono il calcio nelle cellule del tessuto muscolare dei vasi cardiaci e sanguigni. Ciò porta all'espansione delle loro arterie (grandi vasi sanguigni) e a una diminuzione della pressione sanguigna.
L'uso del succo di pompelmo quando si assumono determinati tipi di bloccanti del canale di calcio possono aumentare il rischio di effetti collaterali. Puoi discutere questo problema con il medico in modo più dettagliato.
Diuretici (Diuretici) agiscono dal corpo a causa dell'escrezione di liquido e sale in eccesso.
Beta Blocker (beta bloccante) Riducono la frequenza e la forza delle contrazioni cardiache, il che riduce la pressione sanguigna. Finora, i beta -bloccanti sono stati un farmaco popolare per alta pressione, ma al momento sono di solito usati solo se altri fondi non hanno l'effetto richiesto. Ciò è dovuto al fatto che i beta-bloccanti sono considerati meno efficaci di altri tipi di prodotti medicinali al fine di ottenere una maggiore pressione.
I beta -bloccanti possono anche influenzare l'effetto di altri medicinali e causare effetti collaterali. Contatta il medico prima di assumere altri farmaci in combinazione con beta bloccanti.
Non smettere di prendere improvvisamente bloccanti beta senza consultare il medico. Ciò può portare a gravi effetti collaterali, come: B. Un aumento della pressione sanguigna o un attacco al pettoratore dell'angina.
Alpha Blocker (Alpha Blocker) Di solito non è consigliato come farmaco per la prima scelta di ridurre la pressione alta, a meno che altri farmaci non abbiano l'effetto giusto. I bloccanti alfa lavorano rilassando i vasi sanguigni e rendendo il flusso sanguigno molto più facile in essi.
I frequenti effetti collaterali dei bloccanti alfa includono:
- Ceramica nella prima somministrazione del farmaco ("Primo effetto dose");
- Vertigini;
- Mal di testa;
- Gonfiore delle caviglie;
- Fatica.
Complicanze della pressione alta
L'aumento della pressione sanguigna esercita uno stress aggiuntivo sui vasi cardiaci e sanguigni. Se non viene trattata la pressione alta, dopo un certo tempo, il rischio di sviluppare infarto, ictus e malattie renali.
Malattie cardiovascolari per la pressione alta
L'ipertensione può causare molte diverse malattie del cuore e dei vasi sanguigni e dei vasi del cuore (malattie cardiovascolari), tra cui:
- Colpo;
- Infarto miocardico;
- Embolismo: si verifica quando un coagulo di sangue o una bolla d'aria blocca un flusso sanguigno in un vaso;
- Aneurisma: si sviluppa quando il muro del vaso sanguigno si estende e può esplodere in qualsiasi momento, il che porta a sanguinamento interno.
Malattie renali e aumento della pressione
L'iperture può anche essere danneggiata da piccoli vasi sanguigni nei reni e la loro funzione influisce. Questa complicazione può causare sintomi, come:
- Fatica;
- Edema di caviglie, piedi o mani (a causa del ritardo dell'acqua del corpo);
- Dispnea;
- la presenza di sangue nelle urine;
- minzione frequente, specialmente di notte;
- Pelle pruriginosa.
Le malattie renali sono trattate con droghe e additivi alimentari. I casi gravi richiedono una dialisi (il processo di trattamento in cui il sangue è pulito artificialmente dai prodotti del metabolismo tossico nel corpo) o un trapianto di rene.
Prevenzione dell'aumento della pressione
Lo sviluppo della pressione alta può essere prevenuto mediante una dieta sana, mantenendo un peso normale, eseguendo esercizi fisici regolari, restrizioni al consumo di alcol e al rifiuto del fumo.
Il fumo stesso non causa la pressione alta, ma aumenta significativamente i rischi di infarto del miocardio e ictus. Fumare, come la pressione alta, porta a un restringimento delle arterie. Se fumi in presenza di ipertensione, le tue arterie ti limiteranno più velocemente e i rischi dello sviluppo di malattie cardiache e polmonari nel tuo futuro aumenteranno in modo significativo.
Alimentazione ad alta pressione
Riduci la quantità di sale nella tua dieta, mangia molta frutta e verdura. Il sale aumenta la pressione. Più sale consumi, maggiore è la tua pressione. Prova a mangiare meno di 6 g di sale al giorno, che corrisponde a circa un cucchiaino.
Come dimostrato, l'uso di alimenti a basso contenuto di grassi e un alto contenuto di fibre (ad esempio riso integrale, pane e pasta) e una grande quantità di frutta e verdura riducono la pressione sanguigna. Frutta e verdura sono ricche di vitamine, minerali e fibre che sostengono i loro corpi in uno stato sano. Prova a mangiare cinque porzioni di 80 g di frutta e verdura ogni giorno.
L'alcool normale si trova al di sopra degli standard consentiti nel tempo porta ad un aumento della pressione sanguigna. Non è raccomandato che gli uomini usino regolarmente più di 2-4 porzioni di alcol al giorno e donne di 2-3. L'uso regolare si intende ogni giorno o nella maggior parte dei giorni della settimana. 1 parte dell'alcol corrisponde approssimativamente a un bicchiere di vodka, mezzo bicchiere di vino o mezza tazza di birra.
Poiché l'alcol è molto calorico, il suo uso regolare porta all'aumento di peso e di conseguenza per aumentare la pressione sanguigna.
Se bevi più di quattro tazze di caffè al giorno, questo può portare ad un aumento della pressione. Se sei un grande fan di caffè, tè o altre bevande di caffeina (come la Coca-Cola e alcune bevande energetiche), dovresti ridurre la possibilità di consumo. È molto buono se bevi tè e caffè come parte di una dieta equilibrata, ma è importante che tali bevande non siano la tua unica fonte fluida.
Peso e esercizi fisici per la pressione alta
Il peso eccessivo costringe il cuore a lavorare più intensamente per pompare il sangue attraverso tutto il corpo, il che di solito porta ad un aumento della pressione sanguigna. Se devi davvero perdere il sovrappeso, è importante ricordare che la perdita di anche due o tre chilogrammi di peso porta a un cambiamento significativo nei valori misurati della pressione sanguigna e per migliorare la salute in generale.
Uno stile di vita attivo e un movimento regolare portano a una riduzione della pressione sanguigna mantenendo i vasi del cuore e del sangue in buone condizioni. L'esercizio fisico regolare ti aiuta anche a perdere peso, il che ti aiuta anche a ridurre la pressione sanguigna.
Un adulto dovrebbe essere trascorso almeno 150 minuti (2 ore e 30 minuti) ogni settimana per esercizi moderati con intensità d'aria aperta come ciclismo o camminata rapida. Durante l'esecuzione di esercizi, dovresti concentrarti sul fatto che ti senti riscaldato e ti sentirai facilmente dal fiato. Per raggiungere questo stato, può scoprire che una persona piena sulla collina è qualcosa di sufficiente per raggiungere questa condizione. L'attività fisica può includere una varietà di esercizi, passare dagli sport e lavorare in giardino.
Gli esercizi di rilassamento possono ridurre la pressione sanguigna. Questo include:
- Gestione dello stress (formazione autogena), meditazione o yoga.
- La psicoterapia cognitiva comportamentale, che si concentra su come i tuoi pensieri e credenze possono influenzare il tuo benessere e la capacità di affrontare i problemi. Puoi discutere con il tuo medico sull'opportunità di sottoporsi a tale psicoterapia.
- Feedback biologico (il metodo di autoregolazione con cui aiuti con la regolazione cosciente della pressione sanguigna): con un piccolo monitor dimostrerai il battito cardiaco o la pressione sanguigna in tempo reale. Un trasferimento per feedback biologico può essere effettuato dal medico.
Quale medico dovrebbe essere contattato con ipertensione?
Se hai una maggiore pressione, troverai un buon terapista che possa comprendere le cause della malattia e prescrivere un trattamento. Se hai problemi cardiaci o sei malattie cardiovascolari croniche, scegli un cardiologo.